Talleres de Iniciación al Yoga y Stretching en El Manantial

Nuevos Talleres en El Manantial

Taller de Iniciación al YOGA

Talleres de Iniciación al STRETCHING

En breve realizaremos varios Talleres de Iniciación al Yoga y al Stretching
Orientados a personas que deseen tener una primera toma de contacto con estas disciplinas

¡ PLAZAS LIMITADAS !

Los interesados en matricularse en el nuevo grupo podeis poneros en contacto con nosotros en:  

elmanantiallalaguna@gmail.com  o llamando al 922 25 7777

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YOGA

El yoga (del sánscrito ioga) se refiere a una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.

Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado:

• la unión del alma individual con Dios, entre los que tienen una postura religiosa de tipo devocional;
• la percepción de que el yo es espiritual y no material, entre los que tienen una postura espiritualista;
• el bienestar físico y mental, entre los que tienen una postura racionalista (atea o agnóstica)

STRETCHING

El Stretching, significa estiramiento, es una técnica coporal que a través de la colocación del cuerpo en distintas posturas se estiran, abren y relajan distintas zonas del cuerpo. 

Beneficios:

• Aumentar la flexibilidad.
• Aumentar la extensión de los movimientos.
• Evitar lesiones comunes, como tirones musculares, torceduras, tendinitis, molestias en las articulaciones, etc.
• Reducir la tensión muscular y relajar el cuerpo.
• Mejorar la coordinación de movimientos.
• Mejorar el conocimiento del cuerpo.
• Mejorar y agilizar la circulación y la oxigenación del músculo y por lo tanto su recuperación.
• Estirar despues del ejercicio previene el endurecimiento muscular.
• Pueden ayudarnos en problemas tan variopintos como la fascitis, sindrome del tunel carpiano, gases, insomnio, menstruación, ciática, estrés, dolor de cabeza, dolor de espalda, tendiditis, etc.
• Una sensación agradable de Bienestar